如何 睡 好 覺

現在的孩子，由於父母下班較晚或學習壓力較大等原因，普遍存在晚睡現象。據我國睡眠研究會在《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》中指出，入睡時間在23點的孩子中， ...

其實晚睡和孩子的身高並沒有直接的聯絡，人的身高主要和體內的生長激素有關，人們覺得晚睡會影響孩子身高是因為他們認為孩子在睡覺的時候生長激素分泌得 ...

雖然身高有一部份是取決於遺傳，但很多醫學研究證實，晚睡、睡眠不夠都會影響身高及發育，最主要的關鍵在於「生長激素」，人的睡眠是深層與淺層睡眠不斷 ...